【好妈妈成长团】
张丹华分享总178天总178篇/八期班分享第69天第 69篇
1.慢就是快！
2.妈妈们时时刻刻都想改变孩子和老公， 当你放弃改变对方的时候，对方就真的改变了，当你接纳对方时，改变才真的有可能发生 。以不变应万变！
3.人在生气时，他的思想，认知，情绪，行为都很混乱，如果你再刺激他，他的情绪会更高涨，冲突会变多，我们应该自己先安顿好自己，让自己静下来，对方就会慢慢地消化，等他自己冷静沉淀下来，情绪也就慢慢稳定了 。
4.爱的五种语言
①肯定的言词 (赞美，感谢 )
用适合对方的爱语表达爱，增进情感 ，促进关系 ！(“老公，谢谢你，有你真好！”语言越简单越真切 )
②精心的时刻 (给与对方全部的注意力 )
例如:家庭在一起，或者陪孩子去看电影 ！只是单纯的陪她看电影，陪她玩耍，陪她做游戏，不趁机讲道理 ，不对他有所期待 。
③爱的礼物 (投其所好 )
礼物是是爱的视觉性症
礼物是对方喜欢的，是对方需要的 。
④服务的行动 (给对方做饭，倒茶，倒洗脚水 )男人最在意的是面子，尊严，对他的父母好 。
⑤身体的接触 (肢体接触也是爱的表达的有力工具 )牵手，亲吻，拥抱，抚摸 。
了解摸索对方想要的爱的方式 ，也可以告诉对方你想要的爱的方式
男人大多喜欢被感谢，女人大多喜欢被赞美
5.增加和家人和谐沟通的机会，减少无意义的冲突 ！多一些情感交流，而不是总提要求。
让你家里的空气流动的是爱的味道。
让爱在你家里流动起来！
爱是治愈疗伤最好的良药 ！
今日难得:
1.赞美儿子，帮我倒水，吃完饭自己洗碗。难得！
2.赞美老公，陪我逛街，难得！
3.赞美自己，随时调整自己，尽量稳定情绪！难得！
