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2022年9月20日
天气凉了，东子也就没敢多游，差不多就草草的收了场。上岸穿完衣服，并没有看见其他泳友露头，抬手看了看时间，才五点半。”今天来早了。”一边在嘴里嘟囔着，一边向西北方向看，可能是等什么人吧？大概也就耽误了了一两分钟，东子放好了游泳包，顺着河岸向南跑了起来。
这大光楼坐落在七孔桥闸的西岸，昂首眺望着南下的河水。五河汇聚的水流在这座桥闸停歇，平喘之后，沉淀了一番，再冲过闸口西岸的高楼，阻断可西岸的岸边道路，在楼下游完泳的健儿，选择跑步的话，只有向南最为便捷，即便是上岸面对的也是商务区，那些区域是禁行的，南北道路的两侧都有保安与栅栏阻拦，唯有顺河跑步才是最佳选择。向南可能是比较放松，
南跑跑道路还算通畅，就是是不是会有一些钓鱼的车辆穿梭，早上更有民工骑着共享单车或者电动车1摩托车奔驰电掣，都是急着上班的，无可厚非，这让晨练后跑步的就会心惊胆颤尤其是相对狭窄的地方，这也是在岸边跑不起来的原因。
跑步的东子，奋力。摆动着双臂，挪动着老迈的双腿，显得很卖力气，但却并不见速度。头一公里，他跑了十分多，那不是跑步，充其量也就是快走速度明想起了超。第二公里稍微提高了点，达到九分多，第三公里勉强起了变化，速度到了八分多。
随着折返往回跑时，就像是是卸了气的皮球，渐渐地开始掉速了。折返回来的刘尚清，迎上来了。啊，原来是东子等着刘尚清回来呀，两个人并肩一起跑了起来。
这刘尚清，与东子一起冬泳已经二十六年了。开始时东子跑步快，尚清游泳快，二十多年过去了，东子因为脑梗跑不动了，到了今天，游泳跑步，东子都甘拜下风了。今天他游泳没有看见尚清的影子，跑步也功亏一篑，跑的游的都，都没有尚清多，还都慢，这也是东子耿耿于怀的有一个原因。
两个人并肩以后没多久，尚清就开始发飙了，一地绝尘，箭一般地冲了出去这一下，也把东子的的豪放激情激发了出来只见一个在前面大步流星，一个在后面紧追不舍，一个跃马扬鞭，一个心有不甘。两个人只跑了一公里，东子就成了泄了气的皮球一般，丢盔卸甲，狼狈不堪，好像是被人狠狠滴掐住了脖子，喘得昏天黑地的腿就像是被砍断了筋一般变成了乌龟，爬了起来。
这是肺坏掉了？还是活量降低了，调整不过来。东子一边朝着远去的尚清嚷嚷着，一边苦笑着，过了天荷泄露桥，尚清回身扬了一下手，回去了，东子这下好了，他也不用再受累了。
尚清离开后，东子也泄了气。他一边走，一边乐，就像是得了个金元宝，他已经从最后的一公里与尚清的你追我赶的最后冲刺当中，感受到了从来未有的快乐了，他敢断定，今天的这最后的拼杀1他肯定锁定在了七分钟的配速位置了，这可是他心梗以来的第一次，想着这最后一公里，应该比平时任何的一公里都要快吧，还真没错，是快，从咬牙坚持到死不放弃，，忍到了最后，一听报数。我的天，七最后的一公里竟然跑成了六分三十八秒。终于破六了。这可是得病后三年来最快的一公里了。太了不起了！东子笑了，接着又哽咽了起来！
下午打乒乓球，今天的运气还好。昨天去了到了三点多也不见有人来，只得回去了。今天我也没看好，就先去打篮球，也不知什么时候看到老王到了，这才放下了篮球。后来听说昨天没怎么来人，我走了后，当家子来了也没看见有人来也回去了。后来快四点了老张来了，这才开始，我早走对了。今天正常了，我也算是没白来。就是有的人打过来的球我接不着，有的是弧旋球咱们玩不转，有的是人家耍你，先左突然快右，就没有准备，人家来的快，你也接不着。这只能赖自己技不如人。没办法只有自己不断提高才能不受欺负。
其实这也是提高自己的机会，毕竟人家是陪着你打球，你一次接不着，两次接不着，十次，百次用有接着的时候吧，这不就提高了吗？所以不着急慢慢的来，谁坚持到最后谁就是赢家。
