看完晨读这边文章，让我耳目一新。回翻过去记录，所有的计划和任务未按时完成，大部分都是因为未曾着手去做而搁浅的，一旦开始就不会停歇。这才明白：原来我没有坚持下去，不是因为我不聪明，不是因为我懒惰，不是因为我笨拙，而是因为没有找到科学的方法和策略来培养我的习惯。
我也想要养成这样的好习惯，那我该如何做呢？按照《微习惯》的步骤：
1.选择出每天都能执行的微习惯。我想要学演讲，我能想到的方法是拿着书本朗读并录音。一开始给自己制定的任务是每天朗读2小节，坚持了一段时间后，总发现容易被打断，2小节经常完不成，然后中断了。按照微习惯说的，我只要能拿起书去读，读一句话也是可以的，只要每天有读就行。
2、挖掘每个微习惯的内在价值。我读书是为了让自己的声音变得更加动听，表达的时候更加自信。
3、建立汇报机制以奖励提升成就感。每读完一章就给自己一个小奖励，奖励一杯奶茶或一块精美蛋糕。
4、记录和追踪完成情况 。每天在计划中写上这一项任务，完成了就用红笔划掉，并简要写明完成的时间和内容，若完成30天，就给自己一个大奖励。
5、微量开始超额完成。从读一句话开始，不仅仅满足这一句，多读多少都可以，上不封顶。从一点一滴开始，读着读着就读完一小节。
这样做，我觉得有个好处就是心里没有负担，只要能想到，拿起来随时都可以完成。每天把完成，内心的惶恐就会减一分，信心就多加一分。
