今天我看到了孩子的情绪可是我却有受伤的感觉。说了很多爱孩子的话,去伤害了孩子。我看到了他的情绪我也看到了自己的情绪可是却没有能力控制自己的情绪。还是被情绪控制了,应该慢下来再慢下来!跟自己说123,看到了情绪以后要跟自己数123记住加油!
觉察日记3
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