庄水珍

国家认证二级心理咨询师

沙盘教育指导师

图卡分析师

家庭教育指导师

正面管教讲师

三十多年教龄的中学教师

一.青春期的孩子为什么会难沟通？

1.孩子长大了，我们原来的身高优势不存在，他们不会像过去那样崇拜顺从父母和权威。

2.内在能量增强，建立自我，想表达自己意见。

3.理性脑（前额叶）没有发育完善，容易冲动，受情绪支配。

二，如何和青春期的孩子沟通？

温馨提示：

1.了解青春期的孩子的成长特点，不把心理问题等同品德问题，不和孩子较劲。

2.接纳他们的感受，感受没有对错，不能用我们的感受代替他们的感受。孩子感受被接纳，才有精力改变情绪。

3.鼓励孩子和我们合作，而不是指挥孩子控制孩子。孩子不和我们合作，是我们和他需求上存在矛盾。

4.尊重孩子是合作的开始（责备，谩骂，威胁，命令，说教，警告，比较，控诉，讽刺挖苦都会让孩子产生不好的感受，伤害自尊，产生逆反，不和我们配合）

5.鼓励孩子和我们合作的五个技巧

（建立起相互尊重的平台）

（1）描述你所看到的，或者描述问题

（水快溢出来了—你想发大水啊！我跟你说过多少遍了！）

（2）提示

（牛奶不放回冰箱会发酸—谁喝的牛奶！下次不给买了！

果核放垃圾桶—真恶心！果核怎么能放床上！房间和猪圈一样！

我需要有人帮我做家务—你从来就不干家务！）

（3）用简单的词语表达（不长篇大论）

你的书包—你看你，出门又忘了拿书包，包不长到你身上就记不住。整天不知在发什么愣

（4）说出你的感受

（如果我的话没说完，就被人打断，我会不舒服——你真没礼貌！总是打断我的话！）

（5）写便条

（头发在排水管会堵塞水槽，请把头发放到垃圾桶。请把鞋子放到鞋柜上。起床请叠好被子）

床上有一块湿毛巾（描述）

毛巾把我的毯子弄湿了（提示）

毛巾（简单词语）

说出感受（我不喜欢睡在湿床上）

写便条（请把我放回毛巾架上）

对一些比较复杂的冲突，屡教不改的行为，可以用家庭会议的方式

步骤如下

1.讨论孩子的感受和需求

2.说出你的感受和需求

3.找到大家都同意的解决办法

4.把想法写下来

5.挑出那些大家都同意的建议，付诸行动。

（可以一周一次，不断调整，作为家规，避免每天讨价还价）

二，避免惩罚孩子

惩罚孩子，实际上剥夺了他从内心深处对自己错误行为的反省，因为他把精力放在报复家长上了

不要把孩子看成是麻烦的制造者，要把他们看成解决问题的积极参与者，一个相互关心的亲子关系中，是没有惩罚的。

惩罚把我们的关系对立了，让孩子不想和我们合作。

惩罚让孩子把焦点从如何改正引向如何避免惩罚。

代替惩罚的八个技巧

1.请孩子帮忙（付出会让孩子对家庭和归属感和成就感）

2.明确表达不同意的立场，但不攻击孩子的人格（我不喜欢你这样！我的新剪刀被扔在阳台，生锈了，我太生气了。）

3.表明你的期望（我希望我的东西被借走之后，能完好无损地归还）

4.提供选择（电视是我关还是你关？

要么借我的工具及时归还，要么不能借，你决定）

5.告诉孩子怎么样弥补失误（把锈擦掉，上点油）

6.采取行动（工具箱锁上了！浴室锁上了）

7.让孩子体验错误行为的自然结果（不带雨伞淋雨，不吃饿肚子）

8.解决问题

我们想个办法，即能让你继续用，又让我用的时候能找得到

三，学会赞赏孩子

得到赞赏的孩子，内心有力量，更愿意为自己树立较高的目标

赞赏孩子的技巧

1.调整注意力的方向（注意力的方向产生成果，有焦点就有盲点）

2.描述你所看到的（我看到房间里整理过了，书放在架子上，衣服挂在衣柜里。地板会发亮

你的这篇作文最后的总结特别好）

3.描述你的感受（走进房间很舒服）

4.把孩子值得赞赏的行为总结为一个词（你把笔分了类，这就是有条理。

有的东西我会专注，有的不会，这个叫做懂得取舍）

5.创造机会，让孩子另眼看待自己。（做饭，独自旅游）

6.让孩子在无意中听到赞赏（朋友圈，和朋友长辈的谈话）

（伪赞赏：我相信你能考试第一名）

总结：沟通必须双方情绪稳定，倾听和尊重。我们的所有技巧都在表达尊重，相信绝大多数孩子会有反应。

在出现冲突的时候，不要把精力用于对抗，或者担心谁输谁赢。把精力放在解决问题上，寻找一种方法，让我们的个人需求得到尊重。

我们树立一个榜样，在相互尊重的平台上与人沟通，无论是叛逆的青春期，还是长大成人，都能受用。