序言
与其和愚者同行,不如独行。
优越的物质条件能够带来生活的舒适和便捷,内在工程才是通往幸福之路的关键。
生命就在一呼一吸之间,呼吸是人与自然在融合。
孝顺父母不等于“顺从”,或者说父母就是权威,而是一种尊敬、感恩和爱。
01标签
人类或许会给很多事物贴“标签”,有时候对待自己这也是这样,好的标签有好的引导和暗示作用,不好的标签则会产生负面的效果。
理解并学会善用贴好标签的力量。
关于焦虑、痛苦、抑郁症等这些标签本身不是问题,问题的本质是没有学会如何处理自己的念头和情绪。
02内在工程才是通往幸福之路
内在工程就是训练人的内在感受,让你能够更好的掌控自我。因为人主要是随感受变化而做出行为决定的。
想要不再被他人或外界的因素奴役,就要学会训练好自己的内在工程,自主的转换感受。
03每种感受都是一种化学反应
人的身体时时刻刻都在发生快速的化学反应,每一种感受都是一种化学反应。
04勇敢的探索吧,摆脱对痛苦的恐惧
人必须保持“好奇心”,这是生命力的象征。
勇敢的去探索生命的各种可能吧,不要惧怕失败,不要惧怕痛苦,要敢于直面内心的恐惧,怕什么就做什么,这样是摆脱恐惧最好的方式。
05灵性之路
灵性之路是向内求之路。行有不得,反求诸己。
外在世界只是一面镜子,一切都是内在的投射。
06亲密关系的本质——需求
人有各种各样的需求,建立关系的本质就是满足需求。或是通过索取,或是通过利人而达到利己。
无论建立何种关系,问一下你的需求是什么?
你是通过主动付出获得,还是通过索取获得。当然,爱出者爱返,福往者福来,付出才是最好的收获。
07关于孝顺
孝顺父母是言听计从,父母也不是权威,孝顺更多是一种尊敬、感恩和爱的文化。
08活出真实的自己
每个人都应当活出真实的自己,这才是人应有的生活。
就如生活的本质是生活本身而非刻意去生活。
真实的意思是,自然而然发生的,并非刻意为之的。
现在社会繁华浮躁,想要活出真实的自己就要懂得取舍,学会放弃,勇于追求真正想要的人生。
当然,有时候我们的大脑会欺骗我们,要更多的利用感知和体验去生活。
人的大脑和身体只有在快乐和轻松的状态下才能高效工作,发挥自己的创造才能。
09真实与偏见
人要学会放下头脑,利用心去感知和体验,就能做到心明眼亮。
心明眼亮就能一眼看穿事物的本质,很容易找到解决问题的办法。
大脑只会出现更多的分析和批评,心才会让你具备同理心,身临其境体会到对方真实的体验。
结语
内在工程才是通往幸福的解脱之路。
如何传授、如何接受、如何训练内在工程是重点。