保住能量的第一步，是学会及时止损，不向伤害你的人要答案，更不在有毒的环境里执着证明自己。
就像走进奢侈品店，若被柜姐轻视翻白眼，反倒咬牙买包来较劲，不过是给伤害你的人冲业绩，最终消耗的还是自己的情绪与精力，实在得不偿失。
很多时候，纠结“为什么”本就没意义，伤害一旦发生，再追问也无法抹去痕迹。我们执着要一个答案，不过是预设了想听的回应，可真相往往要么是自欺欺人的谎言，要么是戳心难承的事实，反复追问不过是自我内耗，甚至是变相自虐。
真正清醒的心态，是不回应、不自证，不接他人的负能量，更不踏入消耗自己的局，你的情绪与价值，本就不必靠别人的认可或解释来定义。
别总困在过往的委屈里，工作让人不适未必是你的问题，亲密关系也从不是靠一人勉强维系。若早已察觉结果、受过伤害，就别再执着于追问缘由，让过去的彻底过去，找准时机体面离开，才是对自己的善待。
《被讨厌的勇气》里说：“我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了自己活出自己的人生”，深以为然，你的人生主角是自己，不必为无关的人和事耗费心力。
可以尝试一个小习惯，每当陷入情绪内耗、难以释怀时，就把当下的感受如实记录下来，不用修饰，不必遮掩。落笔的那一刻，情绪有了出口，过往也便尘埃落定，翻篇其实没那么难。
愿我们都能守住自己的能量，不恋过往，不缠旧伤，只顾向前走，好好活成自己想要的模样。
