《断舍离》一书中给“断舍离”一词这样的定义：断舍离并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息。
也就是说，断舍离的核心不在于扔东西，而在于通过整理物品来整理生活，通过在整理过程中的物品审视、取舍判断，从杂乱堵塞向整齐通畅转变，进而更加清晰自己的需要，更加聚焦自己的方向，让生命变得轻盈、自由。
我很喜欢看美剧《老友记》，一次次被六个主角的友谊打动，也从他们各自的成长中汲取力量。剧中罗斯和瑞秋这一对，经历很多波折后兜兜转转才在一起，我以为会一直这样下去，但是随着两人各自发展不同，矛盾更多，最后选择分开，不折磨彼此。热爱烹饪的莫妮卡、爱演戏的乔伊，则专注自己的热爱，舍弃无意义的社交，热爱是他们的中心。
东野圭吾小说《解忧杂货店》中，杂货店的抽屉成了人们倾诉烦恼的通道，人们在写信、回信中，逐渐领悟到面对困境时，往往需要先放下一些固执的观念和不必要的负担，才能找到解决问题的钥匙。
如何在生活中实践“流通”的断舍离？
1、从整理自己的房间开始
从眼前可见的范围开始，把自己的居住空间做一次断舍离，丢掉不合身的衣服、过期的药品，整理抽屉柜子里堆积的杂物，让房间变得宽敞明亮，不再给人拥挤感，心情也跟着变得更舒畅。
2、写下思绪，正念调频
焦虑、抱怨等负面情绪，和“我不行、我很差”等负面想法就像心灵的杂物，阻碍了我们内心的平静和成长。我们可以尝试通过冥想、写日记等方式，把那些不必要的思绪清理掉，常常做正念调频，让心灵重新“流通”，找回内心的宁静和力量。
生活不是被物品和情绪填满的容器，而是一条需要不断“流通”的河流，通过断舍离，我们可以让生活变得更加简单、有序，让心灵更加自由、宁静。
