郑伟娟 爱自己 D1
1.面对自己。
今天反复听了第五课3~4遍，同一课的内容需要反复听，才能听到课程里面的重点内容。这是我今天听课的感受。
从昨天晚上开始直到今天，我一直都在思考，面对一个同样是双重沟通表达的家人，而且他是我的长辈，我该如何做才更好？
他的心地真的很好，时时刻刻都在为我们着想，心里想的都是不要麻烦他的子女们。
但是当他说话的时候，那种语言的杀伤力，写到这里我真的只有摇头的份。
有话不能好好的说，其实这也是我的模式，因为当我自己生气的时候，说话也真的是很难听的。
而且我也是不会说好话，即使我心里想的是为别人好，但是说出来的话也不会让别人觉得好听。
而且我也知道自己说话不会变通，想到什么就说什么，通常有时候得罪人了都不知道。
所以宇宙派这位长辈来做我的镜子，时时刻刻提醒我要说好话，说温柔的话语，说让他人感到舒服的话。
2.镜子练习。
今天的镜子练习，我是面对镜子里的内在小孩说话。
当我看着镜子中的自己的眼睛的时候，我对她说：“我对内在宝宝的要求太高了，总是想要要求尽力做到尽善尽美，真的很对不起内在宝宝”。
内在宝宝肯定是感觉到很委屈，因为我对她要求这么高，而且又这么爱面子。
总之内在宝宝听到我说的话，她就哭了[流泪]，对不起，内在宝宝。
我要放下我要求完美的性格，我要接纳我自己的不完美。
无论我做得如何？我一定要接纳我自己，我要爱我自己。
我就是独一无二的我，不需要去和别人比。
当我对内在宝宝说放下要求完美以后，感觉在心中卸下了一副担子。我不再负重前行。
谢谢你，我爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
