92/18/100周三/生活系统优化~小复盘进度
🧠 二、专注力系统构建：GTD与心流协同
1. （GTD）——清空大脑为心流铺路
- 核心工具优化：
- 收集篮：用单一工具（如备忘录App）捕获所有杂念，每日清空
- 4D处理法：
- 删除（Delete）：无价值任务（如无意义会议）
- 委派（Delegate）：非核心事务（如数据整理）
- 推迟（Defer）：重要但非紧急（放入日程表）
- 执行（Do）：2分钟内可完成的事
- 关键误区：
“回顾≠检查完成情况，而是校准未完成任务与当前目标的匹配度”
