这两天虽然一直在重复练习基本功，但有些比较深刻的东西悟了一点点。
比如这一句: “所有的体式都需要拮抗平衡，而且需要自己去探索每个体式的最小发力点”。
我理解的是一旦有个体式自己做得非常轻松，失去了拮抗，那这个体式仅仅只是个架子，没有任何用处。每个经典体式要用身体最小的消耗去做到，这需要符合自己身体结构的，这个没法教，只能靠自己去觉察自己的身体，去摸索。
还有一句“一切体式都是基于根基的稳定”。今天老师总结了所有体式需要的根基，再逐一举例有哪些体式。自己做体式之前，心里就得清楚体式发根基，找准发力点，才能正确且有效。
另外老师还告诉我们，回家练习倒立时，需要注意的，从哪里开始到哪里结束。
真的好用心，很幸运遇见这么专业性强又幽默认真老师。
