今天的状态比昨天好多了，自己好像又找到了一个原因。
自己可能排斥一个任务，不想做，会想刷视频。但自己也有“惯性”影响，就把刷视频的需求变“大”了。就很难“管”住自己。
今天没有这个任务，就好了很多，也会刷视频，但就刷几个，就会关上。不像昨天，会一直刷，不想停下来。
这种排斥并不明显，因为这件事并不难，自己能做到，但有些麻烦。没有其他事情，这种排斥感一般感觉不到，不会影响自己。但昨天有了“助推”，就有些控制不住了。
这种排斥感很模糊，在刷视频时，就会感觉，停下来，会让自己不舒服。具体是什么，自己并没有想清楚。但只要刷视频虽然无聊，却可以抵消这种不舒服。也是为了逃避这种不舒服，只能不停的刷视频。
刷视频是自己的一个兜底的行为，又再次印证了这句话。有影响自己情绪的行为，都会诱发刷视频。
今天，所做的事可以接受，刷几下视频就感觉无聊，就会去学习。
最后还是情绪问题，情绪帮自己做了选择。情绪一出手，自己还是无力招架。
