事件:今天觉察到自己看到别人的一些成绩时有一种不过如此的傲慢情绪，看到有些人的遭遇时，产生这都是这个人过去种下的因的评判。
一、思维笔的空性
1.都是对的，我的感受是对的，我的一切感受来自于我过去种下的种子，迫使我在那一刻有不同的意识。
2一切皆有可能，不管是谁的观点，没有观察者，什么都不是，同时又存在着各种可能，同样的人事物，在我看来，我会我很多评判、傲慢在里面，而其他人看到也许是随喜、同情。
3.一切根源在于我，我所看到的感知到的一切，都是我的内在的外面的呈现，我是一切的根源，我要对我的世界发生的一切负责。
4.种子迫使看见，我不会无缘无故的看到这些，是我种下的种子使我看到和经历这一切，这一切都是来助缘我成长的。
二、明智忏悔:我向因为我的傲慢、评判，无明伤害的所有人忏悔，对不起，请原谅我，我对我的生活中的好多事，好多人做不到完全的接纳，看到比我强的人会嫉妒评判，看到在我看来比我弱的人又会升起傲慢心。我看到的一切都是我编导的戏来让我看到自己的种子，谢谢你们，我爱你们！
三、合理承诺:
在这一天不再傲慢、去接纳所有人
四、正面对治:
认真完成单位安排的工作
帮助不认识的网友帮他配音
四个力量拔除坏种子
