从心开始改变

习惯的养成很难改变，可是身体出现了问题就意味着以往的生活存在着问题，如果继续进行下去的话，可能还会重蹈覆辙，深受其害。

手术前对身体进行了全面的检查和评估，发现自己存在的问题，手术后积极进入康复阶段，在渐进的康复过程中有了许多新的发展。

健康的身体源于健康的饮食，愉快的心情和科学的运动锻炼。特别是每一天的饮食很重要，食材的品质成就了一个健康的身体。

从昨天开始第四次参加日更活动，也由此开始改变自己的饮食习惯，从制作和食用“哈佛蔬菜汤”开始，看看一个月后会发生什么样的变化。

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