你知道吗？每天走路半小时以上，寿命能延长3—7年。
还有研究发现，每天走路8000步左右的人比每天走路3000步左右的人，死亡风险会降低40%左右。
有没有觉得，现在生活中走路的时候越来越少，虽然生活越来越好了，但是感觉身体却越来越不健康了。
你可能还不知道，走路这项零成本的运动，带来的好处远不止这些……
走路还有助于改善情绪，消除负面感受、减少焦虑，如果此时感觉压力较大、易烦易怒，可以多出去走走。走路会让人增加愉悦感，越是光照充足的环境中走路，愉悦感越多。
走路还能让你”变聪明”，有研究表明，经常步行的人比经常久坐的人，创意能力更强。适宜的运动可以增强对海马体的刺激，海马体是大脑中负责记忆和导航的区域，经常走路能使其“越用越强”。
走路还能减少疾病的发生。经常走路能够增加肺活量，提高心肌耐氧量，还能够促进胃肠道内的食物消化吸收，加强胃肠蠕动，增进食欲，因此经常走路可以减少疾病的发生。
俗话说的好“经常走一走，活到九十九”，还等什么呢，赶快动起来吧！
