绘制人生地图
每个人生阶段，都面临着特定的人生发展课题。比如青少年时期学习知识，很多人会在20-35岁的青年期结婚生子，巩固发展事业。在35—60岁的中年期养育后代，培养新人。在60岁以后的老年期面对退休和衰老问题。这些人生课题既是生理规律，也是社会规律 更是心理发展的规律。
（90后、00后的年轻人不必套入这种三段式人生，随着寿命的延长，年轻人有更丰富的精彩人生，推荐阅读《百岁人生》这本书）
人生阶段与人生课题
青春期：最重要的任务是寻找身份认同
青春期是从孩子到成人的一个断裂的过渡时期。生理上，身体发育趋于成熟；家庭关系上，一方面还依赖父母亲和家庭，另一方面开始尝试脱离家庭。在社会上，一方面开始参与社会，另一方面其实对社会一无所知。
青春期需要解决的是'我是谁'的问题，在寻找自我的过程中会出现两种反应。
一种反应是对社会标准非常顺从。既然别人的评价很重要，那我就按照别人的评价来。这样只会把自己变成特别听话的孩子。
另一种反应是对社会标准的反馈，很多青春期的孩子通常是反对父母来宣告自己的合法成人身份的认同感。
无论是顺从还是反抗，都是同一个东西的两个侧面。在这个基础上是无法建立起自我身份的认同。
获得自我身份认同的标志
一个人获得身份认同的标志就是对自己负责以及学会容纳矛盾。自己的人生自己负责，再多的抱怨和反抗都改变不了这个事实。做好自己的事情，并且可以容纳心中的矛盾，那么恭喜你进入成人世界。
成年早期：建立亲密关系和职业认同
成年早期通常指25—35岁之间。建立亲密感是这个时期的重要里程碑。这意味着生活不止有我们自己，还有别人。亲密感的建立意味着我们自我的扩大和延伸。这种延伸一定程度上可以弥补我们的自我缺陷。
成年早期需要解决的是承诺的问题。
我们总是害怕不被接纳，害怕承诺，害怕改变自己。而解决答案就是发自内心的做出承诺。如果你完成了这种承诺，就由此获得一种宝贵的品质——爱。对爱人的承诺本身就是一种爱的形式。
成年早期还有另一个重要课题，那就是怎么找到一份合适的职业，确立职业认同。
职业认同感的四个标志
胜任感：意味着我们能胜任这个工作，能从这份工作中体会到能力的成长，并获得成就感。
承诺：意味着我们愿意投入到这份工作中会对这个职业保持某种忠诚。
报酬：意味着我们从职业中获得了满意的回报。体现的是一种互惠关系。
满足感：意味着我们在工作时，有一种特别的本该如此的感觉。我们能把自己从事的工作，镶嵌成自己整个的人生故事，让他变成整个人生故事中的一部分。
中年期和老年期还没有遇到，在这里面就不写了，有兴趣的同学可以买《了不起的我》这本书读一读看。
有了这幅地图，就可以上路了，可以试着去改变，比照着改变的经验，你就会发现我们设想的人生和真正的体验总是有很大的差距。但是没关系，你走的路，比地图重要。
2020年2月16日 张超飞 ［11］
