早间例行：
A.我很感恩......(写下至少三件你今天很感恩的事情）
1.感恩婆婆帮我带着二宝，让我安心上课
2.感恩先生帮我分担带娃
3.感恩今天能顺利到达上课地点
4.感恩华华老师输出
5.感恩过得这么平静
6.身边的人事物在朝着好的一面潜移默化的改变着
B.我要让这一天变得很棒的
1.学习空间整理规划
2.践行金刚智慧，零极限清理
3.给处于出现人际关系危机的闺蜜，疏导
4.夸夸自己
5.好好利用时间去阅读
C、正向自我肯定
我爱并接纳我自己！我是丰盛的，富足的，并且值得被爱的！
晚间践行
整理课堂笔记，写心得体会
我今天做的好事
1，给闺蜜疏导和鼓励
2，学习空间整理
3.日行一善，捐款
我要如何改善
1.我要改善自己拖拉的坏习惯
2.控制开支，
3.多练习文字输出表达
今天经历的美好的事情/幸福的事情
一切过得这么平静
