早起，七点
昨天晚上睡的晚，今天七点才起床，起床称体重，你昨天晚上睡觉前又轻了一点，以前听别人说减肥的时候不要经常性的量体重，所以一直跟着别人的说法来，记录了几天的体重，才发现不是这样的，记录早晚的体重，让你可以更能知道自己身体的变化，对自己起到约束的作用，在你想不好好吃东西的时候，在你忍不住喝各种饮料的时候，在你打算暴饮暴食的时候，你都会想到那一张图片上的数字，你就会对自己有一定的约束。
中午的时候吃了米饭，菜是土豆条还有虾，还有鸡蛋汤。
图片发自简书App
下午的时候来大雁塔办事，但是银行没有上班，不想过早回去，还想找一个快餐店，学习上课，但是不好意思在肯德基不吃东西，霸占人家的位子。想买一份下午茶，但是想了一下，自己说过，一定要让自己变得更美，所以纠结半天还是走出了店门。不要给自己做过的决定，找一切想反悔的借口。如果你连28天都坚持不了，那你究竟到底能干什么？想一想你想让他另眼相瞧的人，想想你瞧不上的人，想想他们的坚持，想想他们的优秀，而现在只是让你养一个习惯而已，不是想把自己养废吗？只有坚持才能成功，你自己才能蜕变。
昨天晚上回到家吃了八个虾，在床上学习的时候不小心睡着了，结果没有称出来的重量。有点遗憾。
