总体要求：针对自己反复出现的学习问题（如拖延症、不会提问等），根据【大学生学习思维与元认知】这门课程的相关内容，分析问题产生的原因，形成并检验自己的问题应对原则。按要求回答以下问题，展示自己能够完成“界定问题→分析原因→形成原则→检验原则→遵循”这一原则导向型学习流程，进而实现自主学习能力的提升。
（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）
反复出现的问题：习惯性放弃困难的任务
在日常生活中，我经常会遇到各种各样的困难，比如难学习的某一个知识点，难继续坚持下去的自习，难说服自己进行的阳光长跑等等。
有些可以克服，比如难学习的知识点，但也是在写作业前或者考试前才能克服抗拒。但也有些是难以克服的，比如难坚持下去的自习，因为自习是自己的事情，没有人会来监督我考核我，没有一个足够的理由让我摒弃脑海中放弃的想法，也正因为如此我提早结束目标自习时间太多次，以至于到了难坚持下去的时候我会习惯性的放弃，结束这次自习，阳光长跑也是如此，跑前放弃太多次就习惯不跑了，不是快要到截止时间前我很难去跑。
（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
形成的原则：在自己觉得即将坚持不下去的时候，问问自己，真的坚持不下去了吗？问我自己能否再坚持5分钟，这之后再做出决定来。
（3）我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
时间：2023年5月16日
地点：明达楼
之前的做法：在原本计划的自习时间内，如果萌生了坚持不下去的想法，我会纠结一小会，然后便提前结束自习。
现在的做法：萌生了坚持不下去的想法时，我会深吸一口气，让自己平静下来，然后问问自己，真的不能坚持下去了吗？还能再坚持5分钟吗？如果5分钟我能坚持下来，我原本的结束自习的冲动应该消散不少了，自习想必也能继续下去。
原则检验结果：5月17日的自习我使用了新确立的原则，自习期间有过很多次萌生放弃的想法，但是我觉得我自己还没有弱到5分钟都坚持不下去，我想看看自己到底有多少能耐，这种想法使我不断坚持下来，在达到原本计划的自习时间时，我仍然再坚持了十五分钟，其实算是有成就感的。现在就是不知道这股想法下次是否会产生，产生了又会维持多久，可能这想法减弱之时，坚持会比这次艰难许多。
（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）
经检验得知，以上原则有效。我还想继续用在之后的自习上来。
下次原则：
应用时间：2023年5月18日
应用地点：明达楼
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
