如何保护自己的精气神不被损耗。从自我内在修行做起，不对外界盲目纠结，不消耗自己也不允许别人的鲁莽来消耗自己，边界感会非常清晰。
不争一时之勇，也不会因为情绪去吵的天翻地覆，点到为止。不会给他人任何机会与自己产生能量纠缠，专注一件事情，不要同时做很多件事情。
少说话，不相干的人与事，少打听，少关注。碰到铺天盖地的讯息时就问自己两点，和自已有关系吗？能给自己带来成长价值吗？就会发现其实99.999％的事和自己无关
把精气神理解成人的魂魄，守不住精气神就守不住魂魄，没有了魂魄的人就是行尸走肉，气运气运，没有气何来的运？
