万维钢在书《学习究竟是什么》中提到：外显学习和内隐学习。
我的理解，理工科知识大多是外显学习，而自由技艺更强调内隐学习。
外显学习，强调套路、刻意练习、重复、反馈，往往有一套科学的进阶方法；
而内隐学习好像没有套路， 比如，小孩学说话。
成年人学外语，总是学单词，学语法，而小孩学语言是在不知不觉中学会的，我们搞不清楚中间的发展过程。
而当代科学研究，不断地讲内隐知识外显化，让一些只可意会不可言传的东西，解释清楚。
《学习究竟是什么》提到：刻意练习、心流、无为，我认为这是学习的三种境界。
万维钢提到，学精第一，学广第二。
所以，对我们来说，要提升社会竞争力，首先要精通一门技能。
精通的最佳策略就是刻意练习。
刻意练习这个概念最早也是万维钢在他的《万万没想到》中提出来的。
知识和技能分为：舒适区、学习区、恐慌区。
刻意练习就针对学习区的练习，既然是学习区，那么一定不会舒服。
刻意练习不是一件开心的事，寓教于乐已经在美国被证明是一种教育的灾难。
但，如何划定学习区和舒适区呢？
学习区就是既要有熟悉的也要有意外的，科学研究者通过大量的统计研究终于找到了最佳学习效率：15.87%。
了解了这个科学结论，其实，对我们普通人来说仍然没有太大的用处。
因为，我们很难区分出，或者设计出一套这么严谨的练习方法。
最好是，找到一个专业教练，他能根据你自身的情况，进行专门的设计，并给与你及时的反馈。
如果是学生，那么最好在私下测试时，每次都能达到85分左右，既不会以为太难而感到恐慌，又不会因为太简单而失去激情。
再说什么是心流？
我们在工作中都有过心流的体验，感觉特别专注还具有创造力，打球的时候状态来的时候，咋投咋有，有如神助。
心流并不是可遇不可求的，专业的NBA球员更容易进入心流。
要进入心流，首先我们要有一个明确的目标，强烈的想要解决的问题（甚至是外在的deadline压力），有一定的复杂性和挑战性，专注当下，保持正念；
更重要的是不要进行内心评判，降低认知负荷，尤其是不做自我评判，这点很难，类似于我们道家的无我境界，比如，我们写材料时，先一口气写完，保持专注，写完之后再进行修改。
但同时，我们还要保持很强的自主感，大脑高速运转，这样才能产生很多遥远的连接，爆发很高的创造性，让我们产生强烈的愉悦感。
刻意练习让我们更加优秀，心流能让我们更加幸福。
有些人工作起来废寝忘食，我们以为他们在忍受痛苦，其实是享受心流。
我个人经验是，现在越来越难进入心流，因为我们总是处在被打断和打断别人中，每天的时间不断地碎片化，心流需要持续地专注。
因此，我总是在独处时，更容易进入心流。
而需要与人沟通协商交流的工作，总是会不自觉地在意别人眼光，很难达到无我境界。
……
书中还提到了，发散思维、记忆曲线、技能增长曲线等，有关学习涉及的概念基本都给出了当前科学的最新解释。
优秀靠努力，卓越靠选择，伟大靠运气，我的感觉是我们大部分人还是努力不够。
笔记是对一本书最大的敬意。
