李仑存在主义宜昌私密小组后记

参加这期私密小组真的不容易。期待已久的九月的宜昌私密小组，开始的头一天深夜被通知”因故取消,时间另定”，内心很不是滋味：失望、愤怒、无奈、破灭感、不确定感、被抛弃感……对两个月之后的小组时间的确定的通知，及对届时私密访谈，对小组的开始已经失去了那份期待，已经变得可有可无，无所谓了。甚至连中途仑哥的小组督导我也选择了参加他弟子的网络成长小组。

10分钟的私密访谈时自己感受的真实呈现,还有”你还有什么目标吗?”…… ”你还有什么目标吗?””没有了”…….懵懂之中 一切都释然了,目标已经达成.(我要的就是静静听我诉说,一声音自己需要的被关注的问候 )

三天两晚20轮的宜昌私密小组，我穿着最厚的一件红色艾莱依羽绒服手脚冰冷（因为骑车）进入，第二天下午，我的身体开始有了温度，时不时的冷热交替，羽绒服的穿脱无措和繁忙，小组结束时手心出汗，也带着一点小感冒自己消化。

过程之中我的情绪，情感不能够自己，随小组穿越阴阳，穿越冷暖，穿越……

看见：

成员之间拉家常时，我的不愿和不能入围……

她对她－呵护有加时，我问她－“她与你交流中你的感受是……”之后的撕心裂肺的找妈妈保护和爱的哭声音，我的心随她呼唤妈妈~~

她（他）们长时间陪伴之后，不能够达到预期效果的着急、焦虑，愤怒……我好象看到我自己的曾经，担心受伤并奋力争取再多给点时间和温暖，之后发现她比我有力量多了的放心，静静看着她，让她自己去风浪中锻炼成长。

支持不会要的她争取被关注，要到所想，要到后的喜悦如同自己要到一样。一直扛重担的特别有力量的她，当被托起后重重摔下后告诉我，特别期望我抱紧她的一瞬间，我感到找回了自己的存在和力量，自己的心你她的心连在一起……

她的没有感觉激发我找到自己的不会痛和哭……

她的没有感觉的，老师在引导找回，大伙在陪伴时，另一个她身上发生的惊险而又神奇的一幕和变化，还有老师的镇定，让大伙惊……她的感觉找回来了，她的感觉找回来了，她的也找回来了，我的亲人离去时我的痛和悲伤也找回来了……

她（他）的被她的“我送你一个**礼物”唤醒了她（他）对母爱呼喊的撕心裂肺……

她的“你身上好象有很多痛的开关”的敏锐的感受能力，还有送给我的礼物——额头上大大的小写的“2”……

她的摇头痛哭里的透出的无奈，痛，疗愈自己能力，你的坚定“你对我说你长大了“让我感动与佩服；你总能够给到别人意想不到有惊喜，感动你的爱的能力……

她的肩痛好多了，担子也下了，也宁静多了，脸上回归了自然的发自内心的笑……

她也找回了家族里的男人的力量，更找回了自己内心的细腻温柔……

她调皮受到了惩罚，同时更收获到了自己双手与双脚，大家的包容、理解与接纳，更有我对她的心结的解开……

她的“我以后只有姐姐一个人陪我”小组结束后的担心， 收获了多个以后陪伴她的姐姐哥哥还有妹妹的爱的感动……

她（他）们把参与作为送给自己一份生日厚礼，羡慕并感叹自己如果生日在这几天该有多好…… 她的对我的言行举止的极度不满，对我们极度不喜欢，对吓得瑟瑟发抖，逃无可逃的我的怒我不争的穷追猛打，让我特别的心痛和不忍心回击。让我联想到：

1.在冰雪中已经冻得只能发出一小点点声音“我好冷~”之后回应：再加点冰块在旁边，让她经历更冷的温度，没有说的话是：让她更具生命力。我想说的是：没有生命了，何谈生命力……

2.明白我的“反向形成防御”和忍、内疚等人际互动模式。联想到一个故事：（省略。。。）

3.对“近期在九十岁妈妈面前耍赖皮表达对妈妈不关注我的愤怒，也是唯一 一次“的辩解。我结婚后父母一直跟我生活在一起，他们是农村户口，没有收入，暂且不谈钱的问题，她们的生活起居，生病时的需要的照顾是我一手一脚端茶递水，我只想和妈妈关系更近，想把义务与责任，再加上温度，变成亲密无间，就成真爱，我要她知道我被她们忽视了，我需要她说出“我爱你”足够，我过份吗？我坚持我的不过份的评判。质疑你的一些做法（省略。。。）。。。

……

4.回忆成长过程我发自内心地想说感恩你和你的存在，用强光照我，让我惊醒。我们俩好象真的纠缠不清，我想设置边界，自己管理自己的家务事，请你不要追到我家去指点江山，你不懂我。也请你放心：自己能够管理好我自己，更期待你全心呵护好自己，让你过得更好，内外充满爱，先爱自己，爱儿子，再有力量时去爱别人家的孩子。我想分享的是过程中的自己内心感受，还是有一份牵挂怕伤到你，更有很多的期待……

与你分享的还有：A 爱 藏匿 太深 也可能会封冻，更可能会演变成 恨。 B 温暖的心 — 缺少爱的心在一起时，同样遵行“热传递的原理” ：热量（爱）总中从高温物体转移到低温物体

从小组设置破坏我的包容，到不能容忍，到眼神的维护，再到语言的维护，感受到自己的规则和底线，还有自己容忍一，可以容忍而再，最多再而三，不可能让你继续。这个规则在运用时的机械让自己受苦不少，纵容不少，受挫不少。在让自己受伤事件中的容忍让自己更压抑、更受伤，受苦。在危急事件中的容忍或者破坏游戏规则的容忍就是纵容，及时而弹性在表达是我需要继续修练的功课。

“不管你在小组中说话多还是少，我内心都有你，你和他们一样重要“…… ”说话少的成员我心中一直装着，和其它成员一样” ……小组成员置疑老师叫错的我的名“爱东”及时提醒时的羡慕……老师小组里说在写证书时记错我的名，认为我就叫“爱东”的特别含义感动……我感受到了自己从坐着期待到争取并行动的获益，更体验到了“自己与别人同样重要”，还体验到自己与伙伴心灵深处的相遇，也许在心灵的深处她、她、她、他可能经历不同，但和我一样地痛着……我们觉察痛的来源，结伴互相疗愈，我与大家心与心贴得好近……

穿越之中我……

我就象一个6岁的衣衫破乱小女孩孤独前行之中，慢慢地长大，有了同行者，再有了伙伴，现在46岁的我有了一帮在生命深处相遇的生死之交，并且有一个新的具有特别意义、李仑的“错误”记忆的、脱胎换骨我的诞生——“爱东”。

我感觉自己在家就象一个九十岁妈妈的“妈妈”——太上老君，我虽然目前还不具备他人面前大哭讨要的能力，但我乐意了，我开心了、我喜悦着，我乐在其中……

随小组云游天堂地狱，阴阳两地，少了一份恐惧，多了一份淡定。

小组结束，远超乎我期待的厚重的礼物——李仑烹饪的美味菜“爱东” 和她的梦中的“2”随我回家，那就是：我是有价值的 我值得爱的， 我是很重要的，我也可以是可以2的。 相信在夹缝中就能够生存的我，被充“爱”后，更会有不一样的人生与感动……我深信！

怀着给自己生命的重要时刻做一个记号，怀着感恩之心，也怀着忐忑之心，分享了20131129－2013 1201三天两晚的“李仑存在主义宜昌私密小组”中自己的点点滴滴。

感恩……

来源：https://www.liluntuanti.com/2022/07/18/李仑烹饪的美味菜爱东随我回家/