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提高自控力最关键三个因素是什么?
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提高自控力最关键三个因素是什么?
设定目标:没有目标,自控就没有方向
赋予意义:意义是支撑行动的动力
找对方法:把逻辑脑认同的行为通过21天的坚持变为生物脑控制的习惯,人的意志力是有限资源,用对方法自控会更简单。
最后编辑于 :
2017.12.07 02:38:44
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