今天早上随手翻看《爱的练习》，收获还是挺大的。印象很深的一点是情绪没有好坏之分，不要试图去抗拒他，而是要洞察到情绪去接纳他，与他共处，最好能理解到产生这个情绪的源头，然后能觉察到情绪是怎么走的。那么我就真的成长了。
周五参加孩子们的《迎新年庙会》，活动中有义卖活动，我提前给孩子们准备了40元零花钱，让他们自由消费，我以为活动现场都是1-2元的小物件，因为之前参加过跳蚤市场活动，价位还是比较能接受的。结果现场一看，都是5-10元的，一下子超出了我的预算，下意识就让自己有种我消费不起的感觉，所以看着琳琅满目的吃的玩的我踟蹰不前，把零钱包给了大宝后，给小宝买了一个他想要的糖果然后就坐着果脯帮忙义卖了。期间也去看了姐姐2次，他带着自己的同学要么自己买自己喜欢的，不忘给同学买一份，要么就是找我给他买他想要的，每次一问价格，8-10元我还是心里不舍得花这个钱。心里很不是滋味。本来是开心的来参加这个活动，但是心里却开心不起来，不舍得给孩子们再花40元以外的钱，内心很矛盾，看着别人牵着孩子大满贯，大丰收的感觉，我的内心五味杂陈。后面还是忍不住牵着二宝给他买了一份在我看来不值那个价格的玩具，给自己买了一份小食，给大宝买了一份他想吃的寿司。但是整个庙会除了一开始观看他们的喜感表演，后面逛庙会的复杂情绪一直延续到活动结束。回来后，我意识到自己的情绪都写在脸上，花钱或不花钱都不开心。第二天，找到善随老师聊了12分钟，他说了2个观点，一下子触动了我，1.人生不过三万天，开心不开心人生都会过去。是啊，多么朴素的到底，已然35岁 了，人生还有不到2/3的路上，现在的困难在3-5年后都不算事，前几年负债几十万都过来，现在儿女双全，没有负债，一家人健康不是最大的财富吗。2.夫君是天，多听老公的。我总是会吧所有的责任所有的事情都压在自己身上，思虑过重都导致失眠白发了，有时候焦虑为什么没有一个好老公可以依靠，他哪里都好就是赚钱少，我为什么要这么说他呢，他也在努力养家，想给予家庭更好地支持，希望一家人开心幸福。他顾家照顾我的心情，他也不乱花一分钱，赚的比一般人也不少了。我要学着尊重他的选择，我们目前选择一起轻资产创业，能兼顾事业和家庭，我做人力他做财务，一年收入不高但是也能勉强维持生存，在目前经济下行的年代，没有负债已经很是荣幸了，而且有自己的事业做自己喜欢的事情。我们的自由是多少人可望而不可即的呢。
今天看到爱的练习，里面说要接纳情绪，我们的情绪就像是人溺水一样，当你拼命挣扎，抗拒抵抗反而更快速更容易的沉入水底。相反，如果你把他当着冲浪或水面上的一叶扁舟，任凭风吹雨打一路前行，反而会安稳的见到第二天的太阳。有时候我们的情绪就是下意识的来保护自己的，当我意识到的时候，就去安抚他，我很好，我能很好的相处，我们会越来越好的。去接纳情绪，取悦自己，我们会越来越坚韧，内核更稳定。
