痛苦是生命的一部分，所以我接纳你，我爱你

我的生命就是有痛苦，平静，快乐，这些东西很多很多东西组成的，所以痛苦你也是我的一部分。

我知道我是痛苦，我有痛苦的时候，我允许我痛苦。

每个人都会痛苦，这才是活着，没有痛苦，那一定不是活着的人，所以这才是活。

你只有接纳了你自己，你再说说我想学更多，你再花钱去学那才有效果

你的一半身体是痛苦，一半身体是愉快，你告诉自己说这半身体不是我的，我不要他，我只要痛苦的这个，我只要愉快的这一半。

也就是说，你带着半个自己进入到课程当中去。你怎么可能有收获呢？那个不是你，那个是虚拟的人设。那不是真实的你。

你带着真实的你进入到学习当中才有效果。你不是完美，没有人是完美，

所以你说，唉，我感觉上那个课的时候说不上来的感觉。对吧，就好像我在上课，我又不在那个课程当中。我做的挺好的，我又不够好，因为那个不是你，那个是虚假的，

是你自己心里营造出来的，你那个不是真实的人，所以你需要做真实的你。