1、早晨又没有早起，我的旧模式成功开启，我又回到了我的旧模式中。怎么办，新的生活模式一次次被打败，我愿意在自己设置的舒式区固步不前。这又让我觉察到自己的无能，无望，无价值感又升级了。我怎么样才能战胜自己呢？
2、快中午的时候我整理衣柜的工作已接近尾声。自己从又乱又无助的工作中梳理成清晰的方式，把新的衣服放到一块，把平时不穿的收起来。夏天的和春秋的衣服分开，把分好的衣服有次序的放入衣柜，并整理成能一找就能找到的模式，经过这一整理衣柜的空间大了，并能很快找到自己喜欢的衣服，看着整理好的衣柜，我心中又升起了一阵阵成功感。
3、女儿不小心打破了一个水杯子，当她看到水杯子碎了的样子，那种害怕的表情让我惊呆，嘴里一个劲的说我不只故意的，我不是故意的。看到女儿害怕成那个样子我并没有责备她，当她用那种惊恐的眼神看着我后时候，我觉察到自己平时的严厉使女儿这么害怕，我轻轻地告诉她没事，妈妈知道是你不小心碰到杯子的，妈妈不怪你，别怕。总之经过很常一段时间女儿才缓过来。反思我平时的教育有问题，应及时改正。
