今天听了金铂医生讲说的《松弛感》，听到了一个情绪日记这个词。
听到就是学到，学到就要做到。
那就从现在开始，从2026年4月16号开始，记录自己的情绪。
说实话，我每天更新，其实都是在抒发自己的情绪。
我，太需要认识自己的情绪。
人生认识自己，才能更好对待自己。
【2026.4.20】
今天上班还好。
不过在师傅说我报告更新不对，说供应商做的不对，我一下子就烦躁了。
主要是她也没有教我如何更新报告，都是我看她之前做的自己搞。
唉，不过，反烦躁一会，就好了。
师傅说我不对，改就行了。
晚上和同事Z去吃好吃的，心情好。
回宿舍洗漱后，拖地扫地，心情平静了。
现在还没有睡觉，我该睡觉了。
【2026.4.16】
【上午阴，中午雨，下午出太阳，晚上下大雨】
【现在心情很平静，因为听书给我了安慰感。】
【上班很烦躁，因为想离开厂。】
【吃饭很开心，因为肚子饱了。】
【下班回寝室不安逸，因为觉得自己孤独。】
【下班和室友聊天后，很平静，因为我发现我们大家都有问题，都有病，有不好。】
【进厂日子一成不变，我很讨厌。明天我要改变自己的生活方式】
今天，就这样(๑•́ ₃ •̀๑)
