接受自己是一个假热的人。
为什么说自己是一个假热的人，从很多方面都能看出，我不是很喜欢与人打交道，打交道对我来说是一种负担，这并不是说我就可以回避社交，我认为比较理想的状态应该是，必要社交的时候我是坦然大方的，不必要社交时，我更喜欢沉浸在自己的世界。
我时常会分神，时常会在某一刻想其他的东西，这时，如果有人与我对话，我会觉得疲于应对。通常，有这种想法也反映出，我不喜欢别人这样对我，也就是说在我与别人社交时，我很看重对方的态度，比如说一直低头玩手机，不在意我在说什么。这里并不是说我做不到的要求别人做到，无意识与有意识我还是分得清的。
我发现我是一个控制欲特别强的人，除了对自己外，对别人也是这样。举个例子，如果我觉得某些事情对我好的话，我会强迫自己去这么做，如果我做到了，我会自然而然觉得我身边的人也应该这样做，如果没有做到，我会很失望，进而我会变得冷漠，这种想法听起来感觉很可怕，其实本质就是我希望我能从对方那里感受到我是重要的，让对方围绕着我生活。假如我刚刚好遇到一个没有主见，并且愿意听我的，这也很可怕，我没有可以依靠的时候，我只能自己孤独往前走。这时候我会很暴躁，我会逼着对方往前走，吵架在所难免。
怎么意识到自己是一个假热的人，假热的对立面真热，什么是真热，我的理解是善于打交道，并且真正在社交中感受到快乐，能把社交处理得很好。假热也就是在社交中感觉不到快乐，不能很好处理社交关系，不擅长打交道。我有很多个逼着自己变得真热的时候，比如说，我会让自己假笑，会让自己去主动搭话，会让自己在与陌生人讲话时自然大方一点。在我们长大的过程中，父母告诉我，社会告诉我，我要强迫热起来，热起来才能融入这个社会。
意识到自己是假热怎么办，我理解为是保护我自己的一种方式，保护我自己什么呢？我感受不到我是被爱的，所以我需要从外界的反应来判断，我是不是在被爱着，当我意识到向外索取是没有尽头的，我应该向内求，一个人能爱自己的时候，才能好好爱别人。
当我想控制别人的时候，我会在想是不是我哪里失控了，当我想指点别人的时候，我会在想我是不是把自己放在了一个制高点，当我渴望别人以同样方式对我时，我会在想我是不是对自己要求太多了，我真的希望我这样做吗？如果是真的，我坚持，如果不是，我会在想我是不是在卖弄。但其实我内心并不是很同意。
接受自己是一个假热的人，或者说接受自己在社交上的不擅长，然后去探寻自己内心内心，去找到答案，然后告诉自己，这没什么。
