十行采集：
1.真正的修行，首先是放下对于恒常的追求，坦然接受无常的发生。
2.相对于爱，人们更愿意选择恨。因为恨比爱容易，操作简单而且责任不在我，甚至让我更有力量！但恨的结果就是相互对抗，两败俱伤。
3.“自立”的最终目的，就在于消除自我，承认我们只是普通人，不从社会序列和他人的认同中去寻求自我价值，而只从自己的所作所为中去寻找自我价值。
4.丹尼尔·卡尼曼从心理学的角度提出了幸福四要素：第一，我们总体的幸福感。第二，性格必须是快乐的。第三，积极的情绪。第四，愉悦的感觉。
5.生命就是一个淡淡的悲伤的过程。我们要不断跟过去，跟亲人，跟很多东西告别。但不管怎样，即使我预见到了前路有许多悲伤，依然愿意前行。这是一种勇气，也是我们开始追寻幸福的勇气。
6.阿德勒认为“幸福即贡献感”，而贡献的出发点是“共同体感觉”。个体的幸福出发点居然在于共同体，这不由得让深受浓厚儒家文化影响的我们感到几分亲近。
7.如何在学会说“不”之后敞开心扉、关爱他人、拥抱世界、融入团体，继而获得真正的幸福。
8.需要我们鼓足勇气、正视自我、直面世界、毫不气馁地坚持实践下去，并具体给出了详细可行的建议，即“主动去爱、自立起来、选择人生”。
9.要想在爱情和婚姻中获得幸福，必须摆脱自我中心式的生活方式，把人生的主语由“我”变为“我们”。
10.很多阿德勒心理学的实践者都是从误解开始慢慢踏上理解的阶梯。
11.要了解真正的阿德勒思想就必须了解爱。阿德勒所说的爱是一个最严肃也最能考验人们勇气的课题。
12.幸福并非一劳永逸的事情。必须在幸福之路上坚持不懈地努力向前。
一行精华：
幸福并非一劳永逸的事情。必须在幸福之路上坚持不懈地努力向前。
需要我们鼓足勇气、正视自我、直面世界、毫不气馁地坚持实践下去。
触动，反思，改变：
追寻幸福，看起来是一个很庞大也很虚无的命题。我相信这条路上一定充满艰难险阻，我也知道这个过程一定少不了自我勇气的加持，可是如何从阿德勒思想中的“课题分离”原则，以及不寻求他人认同的做法，去找到爱，然后找到幸福之路的入口，确实引起了我极大的兴趣。
