睡眠真的很重要

今天休息，闹钟就关了，因为昨晚睡得有点晚，结果一觉睡到了上午十点半，醒来的时候，感觉睡到自然醒真的是一件很幸福的事情。
睡到自然醒真的很舒服，但是同样也很惊讶，自己居然睡了十个小时，因为昨晚是十二点十分睡得，突然感觉自己是那么的缺觉，也许是太累了吧。
因为睡眠时间长，今天一天都感觉精神充足，都说年轻人精神大，但是现在的年轻人普遍睡觉都晚，长期积累，身体也是吃不消的。
养成一个良好的生活习惯，不管是对于自身身体，还是生活，都是有益的，年轻人也要注意睡眠质量，尽量不要超过十二点。

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