最近减肥，方法主要是调整饮食习惯，破除心理上一些对食物的执念，从而达到通过控制饮食以减肥的目的。
二胎断奶后，我减过一次，所以，我知道这个方法可行且并不难受。因为是自己主动控制，并不是通过药物、按摩啥的外力介入被动减，所以，基本不会反弹，而且反弹了马上又可以减下来，一点不需要担心白费力气。
很多简友和朋友说，控制饮食做不到。其实不是你做不到，只是你减肥的动力不足而已，或者是你在饮食上有一些误区及执念。
当你走出误区，破除执念，减肥会很轻松且快乐。
当吃不再是我的必须课，我想吃便吃，不想吃便不吃，饮食变得很自由，真的是要多爽有多爽。
因为每天吃得不多，所以，每天我只吃自己最爱的有营养的食物，并让食物在嘴里充分跟唾液淀粉酶结合，那咀嚼的过程真的是一种享受。
从此，我不再为了不浪费食物而吃，也不再是为了害怕饥饿而吃，我的进食是不再是无意识的行为，从而变成了有意识的自觉。我进食，是因为我的身体真的需要。
减肥的过程是倾听身体的过程。我是真的饿了吗？面对食物，我的身体感觉是什么样的呢？我是真的想吃吗？如果问了自己，我还是想吃，那我就吃一点吧。真爽！我在做自己想做的事情。
最后，如果减肥成功，一天天看着赘肉变少、消失，那种成就感更加不是吃能够弥补的。对，我又成功做到了别人做不到的事，真爽！
