分享《院子里的兔子》
我的院子里有几只兔子。
它们自行走进院子，又蹦跳着离开，来去自由。我并不能仅仅因为它们来到了院子，就决定必须得要做些什么。何况我深信即使修筑了漂亮篱笆最终也免不了毁于兔群。
人的思虑像极了这些兔子。
兔子进了我的院子，并没有因此就变成了我的兔子。但是，如果我逮住它们，圈养起来，同它们说说话、聊聊天，将它们静心照料起来，那么在某种程度上，我就成了它们的主人，因为我不再仅仅是看着它们、任其来去，而是选择了与它们互动，也选择了自我卷入。
但是如果我任由它们来去呢？在这个星球上，我未生，兔已在。我走了，兔仍存。如果我什么也不做，对它们不会有丝毫影响，对我亦如是。
你的大脑就像我的院子。毫无疑问，兔子常常会来，有些会成为常客，有些则如白驹过隙、一闪而过，你甚至都无法确定自己是否真的看到过它。
因此，看到兔子在院子进进出出时，不要条件反射地马上决定去做什么。先试着停下来，安静地坐一会儿，什么也不做，只是观察它们，这么做也许对你有帮助———你的思维会更加缜密，觉察能力会更强，这正是冥想所带来的益处。毕竟，兔子就是你的焦虑念头，恐慌就发生在你以为它们要主宰院子的刹那，而静心冥想能帮助你恢复庭院的宁静。
