最近偶然看到了周玲老师的《认知觉醒》，也在学习交流中听到了这本书，于是就在得到电子书找了一下，开始拜读。
我们每个人都充满焦虑，都想要改变，但是在作出改变后往往不能坚持下去，然后又开始焦虑，如此往复循环。
这不是你的错，本质上是有生理特性决定的，人类的大脑分为三个，分别是：本能脑、情绪脑和理智脑，本能脑和情绪脑是经过了几亿年的沉淀和发展，而特属我们人类的理智脑才有两百多万年的历史，让它和另外俩个大佬对抗，无异于婴儿和成年人较量。
理智脑是长在大脑前额的新皮层，怪不得科幻片中外星人前额那么大。
既然无法对抗那么就沟通协商吧，好在我们的情绪脑和本能脑是接受沟通的，也是大家经常提起的延迟满足的概念，和他们商量：我们先把重要的事情做了，之后会有专门的时间来玩、放松。
还有成长需要有足够的耐心，焦虑本身就是对自我成长缺乏耐心的表现。我们认定一件事情，选择好一个正确的方向后就要有足够的耐心等到拐点出现。
