大凡肿瘤，都喜欢两种体质的人，一种是酸性体质，就是肉吃得多，营养过剩，青菜又吃得少的；第二种是缺氧体质，就是好吃又懒动，呼吸气短，脏腑缺气。老年人肿瘤不应该太过紧张，只要老人能吃能睡，不要给他增加压力。
中医认为，人的抵抗力、免疫力的大本营是脾，故《内经》有四季脾旺不受邪的说法，李东垣凭借这句话著《脾胃论》，名震医林。故有慢病久病当治脾的说法。
要少动心脑，多动手脚。一个人想多做少，身体就会病倒。腿脚不利索，就是行动力不够的表现。想到什么，当下立刻就付诸实践。做人境界提升，身体健康系数也会提升。
由于缺少运动，血脉运行得很慢的人，饮食上要特别注意，凡黏性食品应少吃不吃。哪些是黏性食品？如鸡蛋、糯米、肥肉、糖果、鸡肉等。这些东西一吃入肠胃，便黏糊糊的，容易生痰湿，阻碍血脉流动。
少荤多素，尽量少吃或不吃有血的东西，起码保证晚上那顿是全素。符合“早餐好，中餐饱，晚餐少”的养生原则。而且因为晚上万物归藏，人阳气减弱，过食、饱食或食难消化之物，都会让人昏沉，困倦乏力。
