平时吃饭，基本就一顿狂吃，没有什么细细品味的过程，主要是为了吃饱。
而正念饮食，让我更享受这一饮食的过程。
拿起一根面包棒，感受着手触碰面包棒部位的感受，观察这一面包棒，细长条，两边圆弧形状，呈棕黄色，大概是鸡蛋、油和面粉混合在一起的颜色。
拿着这根面包棒，放在嘴边，深深的吸气，闻着淡淡的香气，大概是糖和其他成份混合而成的香气。
然后缓缓的放进嘴里，慢慢的咀嚼着这根面包，想着这个面包是什么生产出来的：小麦打成面粉，再经过面点师傅加工成面包棒，打包发货，由物流运送到超市，理货员上架。一系列的过程。
想到：要尊重劳动人民的劳动成果，更需要细细的品味这根面包棒，特别是不用浪费。这是对食物的尊重，也是对人们劳动成果的尊重。
正念饮食，更专心，更享受。
其实更适合品茶……
