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在心理学中，自我的稳定性、自我的灵活度、自我的疆界、自我的力量和自我的组织力是衡量一个人非常重要的五个标准。
其中，自我的疆界和力量很好理解。前者说的是一个人能把自我延伸到多大的空间；后者说的是一个人的能量值有多高，是汹涌澎湃，还是涓涓细流。
你可以把你自己想象成一个水坝。
自我的稳定性，指的是水坝的牢固程度。混凝土水坝稳定性高，惊涛骇浪也不怕；泥糊的水坝稳定性低，小小风浪就会坍塌。
自我的灵活度，指的是水坝调整水位的能力。自我灵活度高的水坝，可以自由地调整水位，以供各式各样的船通过；自我灵活度低的水坝，则只固守一个水位，只有极少类型的船可以通过。
自我的组织力，指的是负责维护水坝的工人的能力。自我组织力强的工人，维护的效率就高，并且在恶劣的环境（高压）下也会坚持工作；自我组织力差的工人，维护的效率就会低，而且只要环境变恶劣了，他们就会停止工作。当极端情况发生时（如水坝被洪水冲垮），自我组织力差的工人扭头就走，而自我组织力强的工人则会不慌不忙地开始重建工作。
