今天是2021年12月2日，距离2022年还有整整30天，一个月的时间，对此你有什么感受？是不是在感慨时光飞逝、白驹过隙？似乎我们年初制定的目标还历历在目。
那么，2021年的目标和计划，你完成了多少呢？或者说还有多少没完成？也许每年的年初，我们都会心潮澎湃、雄心壮志地制定一项项宏伟的目标，觉得人生不努力就白白浪费，到年底再回首，却如霜打的茄子那样，想象目标和终点相距甚远。
制定的目标为什么总是完成不了，或者半路夭折，为什么总是不能在规定的时间内完成一件事？难道是我们不努力、不坚持吗？并不是，或许你只是缺少了一项重要的能力，在我看来，那就是专注力。
就拿学习来说，学习是最考验人的专注力的，不管是学什么，哪怕是在校学习，还是将来走上社会后的终身学习，如果你没有集中注意力，没有专注力，那就是在浪费时间。
有时候，专注力就是一种竞争优势。不聪明、没有天分都不是问题，只要够专注，就能把时间利用得很彻底，就能够得到几倍于他人的时间，这本身就是一种快。
专注本身就是幸福的。不知道你有没有发现，当我们在专注做一件事情的时候，你就会进入到一种忘我的境界，你顾不上时间的流逝，也不管别人的眼光，当你达到目标后获得得那种满足感，让你觉得整个人都无比的舒适，这应该就是所谓的“心流”体验吧。
怎样才能专注做事？要做到这几个步骤
首先，在做事前最好能进行“灵魂三拷问”，问自己三个问题：1、我为什么要做这件事？2、做这件事能解决什么问题？3、预计做完这件事要多少时间？
然后给自己准备一个干净整洁的环境做事。比如学习，如果你的课桌上堆满了东西，那你很难进入到专注学习的状态，你的注意力会时不时地被桌上的东西分散。
为什么有些成功人士总喜欢有一个舒适愉悦的书房？当推门进去的时候，就会觉得很幸福，愿意静坐其中、桌椅板凳、书本台灯都摆放有序，再加上光线明亮。
这样的环境会增加人对自己自控力的信心，由外而内地使自己产生一种“不可乱”的心情。
接着，在做事的过程中，我们要排除掉脑袋中的干扰。干扰可以分为以下三种：
一是杂念，想象明明是在看书，却莫名其妙想起淘宝的东西快到了，于是拿起手机看看到哪儿了。一旦发现脑海中有一些小念头，我们可以随手记下来，每天设置一个专属的时间来处理这些碎片事务。
二是烦恼，烦恼会困扰和影响自己的心情，例如和朋友吵架，与伴侣不合，和领导闹不愉快等。这种事情要尽快处理好。如果是小事就不要计较，想着你还有更重要的事情要处理。如果是一直忘不下的事情，那就把解决思路写下来。保持情绪也是一项重要的能力，敏感多疑都是严重的精神内耗。
三是手机，如果控制不了要看手机，那就远离，或者把手机锁进柜子里。没有什么更高级的办法，就是隔绝，看不到、摸不着，就不会想。
排除掉干扰，就可以专心做事。最后给自己的做事时间预设一个完结点，或者把这个完结点设置交给外人。比如，在可以周五完结的时候告诉别人在周三完成，交给对方，这样就会造成一种压力和紧迫感，这也是激发专注力的一个好方法。
其实，我们做事拼的就是自制力，谁能够抑制其他冲动，集中精力做事、高效做事，再加上坚持和努力，谁就能取得最后的胜利，这时候，人与人的差距就显现出来了。希望我们都能够培养这样的专注力。
