又是核酸全民检测，还是将我安排在家看门，被照顾的感觉不是感到特好，而是有些惶恐。昨天的自己一直按照计划学习到八点半多，似乎有些困可能是吃了饼干和力士架的缘故。回到家后，本想泡脚计划今早洗澡，就原谅自己，于是想对一下午都在学习的自己奖励一下，因为距离睡觉的时间还有一个多小时。于是在看了电视剧后再也停不下了。直到接近凌晨四点，给自己找个理由，源于今天下午的心理座谈会，办公室人员没有说明白，自己对于今天下午的这件事就没有确定性，然后就开始胡思乱想，胡思乱想是我的特长，缺钱的时候想自己中五百万彩票的样子，缺安全感的时候就幻想有高大威猛霸气的大哥罩着，缺尊重的时候就幻想自己被前呼后拥，白日梦原来也是一种解离，让自己不再受痛苦的折磨，是保护自己的防御机制。
六点不到还是醒了，只睡了2小时的自己忐忑不安的起床吃药洗刷上班，早早就来签到内心还是有不安，因为下乡的他们六点半就开始出发，而我可以到七点半多，顺境下应该享受，而不敢享受就是自己的特色。我值得别人对我好，我值得享受生活，在内心里默念，希望这种积极的想法能刺激脑神经回路，这是脑科学，让享受生活的区域发育的更强大。我的低自我价值啊！我的低自尊啊！我的不自信啊！我的易焦虑啊！我的恐惧啊！什么时候能离我越来越远？想起昨晚读的《拥抱你的内在小孩》，回到自己的核心层，去接纳、拥抱自己的放纵和焦虑，还有恐惧。我已经跨越自己的阶层，已经很好了。和这些负性情绪待在一起，这些负性情绪亿万年进化得来的，没有这些负性情绪，我们的祖先早就成为食肉动物的美味佳肴。要感恩焦虑和恐惧，它是为了保护我而来。为了更安全对没有确定性的事才会紧张不安。
