几乎每一个学生都希望自己的每一次考试都是自己的最好水平。
但事实上我们也都清楚，这是不可能的。不同阶段的考试成绩肯定会有一定幅度的波动。但如果说努力程度不变，学习方法不变，那么在一段时间内，考试成绩的波动应该不会太大。那如果考试成绩极不稳定。就可能是以下这样几种情况：
第一、自己掌握的知识不全面，可能上次考试的内容都会，这次考试的内容没掌握好，就会造成分数的大幅波动。
如果是这种情况没什么好说的，可能是自己这一段时间的学习没跟上，抓紧时间查漏补缺就好。
第二、考试期间的状态不一样。感冒发烧头昏脑胀，或者女孩来例假痛经，都可能影响到考试时自己的正常发挥。这也是我们看到的，在中考、高考等重大考试之间，如果父母之间出了问题，或者是亲人出了意外事故，家人一般采取的措施都是暂时隐瞒，等到孩子考试结束再告诉他们，就是担心意外变故会影响孩子的状态。
如果是自己身体素质差，就需要我们平时注意身体锻炼，保证较好的体质，不会因为身体的脆弱影响到考试的发挥。
如果是天灾人祸，那谁也没办法，只能尽可能坦然面对现实，克服困难，调整心态，集中精力应对考试。
第三、考生的心态不够平稳淡定。平时明明都会，作业全对，一到考试就全忘了；或者是小考小紧张，大考大失误。
针对这种患得患失造成的成绩波动，曾经有一位中学校长说过，它的主要原因是自己的才华匹配不上期望。也就是说，虽然你平时感觉都会了，但并没有理解透彻真正掌握，因此一旦出现变式或者一紧张就容易忘记。如果说，你对知识的掌握，已经到了举一反三融会贯通的地步，那相信你也不会紧张了。
这种情况下，首先要做的是接纳现实，放下过高的期待，不要想一口吃一个胖子，而是认清自己的真实水平，然后踏踏实实给自己制定一个跳一跳够得着的目标，并分解成阶段性目标，制定每天的行动措施。
当自己努力了一段时间可能也没有看到明显提升时，不要着急焦虑，而是接纳现实，认可自己的努力，同时反思是否自己的学习方法需要改善。
相信，如果能够持之以恒，一定可以让自己取得长足的进步。
甚至，就算考试成绩不会有太大的提升，这种良好的学习习惯，也会给自己以后的生活带来莫大的助益。
