哈喽，我是云朵，今天想跟大家分享一下我是如何从胆怯、不自信、缺乏主见到逐渐勇敢、慢慢尝试展示自己亮点的一点点小小的心得。相信有些人也曾和我一样不善于表达、不乐于交际、不敢于竞争，甚至因为这些短处丧失了很多展现和提升自己的机会，或者在某一段时间里使自己陷入自卑、迷茫的窘境。下面是我自己总结的几点经验和方法，希望对看到的小伙伴有帮助。
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心态的修炼
其实大多数小伙伴怯场的原因，往往是因为紧张，这种紧张对情绪，可能会让你在生理上出现特别特别多不自信的表现，特别特别重要的一点，就是要放弃完美心态，要勇于去承认自己的不足。就比如我在学校参加的辩论赛，以前是想都不敢想的，每次都是看着同学在台上满舌生花，妙语连珠，很是精彩，之后在同学们的推荐和帮助下我也加入了他们，在最近的一次比赛中，还获得了不菲的收获呢。所以，关键是要敢于去迈出第一步，要敢于去行动去说，大家平时也可以去看一看TED的那些演讲，每一个演讲者，他们或多或少都会有一些小毛病，但是并不妨碍我们去欣赏他输出的观点。其次呢，不要太过于在意他人的眼光，像一句老话说的，我们的生活当中没有那么多的观众，很多时候我们老是去在意说，自己发挥的不好，别人是不是会看你的笑话，这就导致我们偏离了发言的重点。发言的重点，永远是聚焦在你准备好的内容上面，是一个你把准备好的内容，内化于心外化于形的过程，过度的去介意别人对你的评价，忽略了对自我的关注，其实是一种不自信的表现。
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前期的准备和练习
尤其是当我们进入社会之后，大部分需要公开发言的场合，其实都是给你留足了准备时间的。首先在打磨稿件方面呢，我觉得可以从以下几个方面来思考，第一个部分：要去思考这次发言的重点是什么；第二个部分：要去思考听众他最想听到的是什么；第三个部分：就是可以多用一些真实的案例或者数据或者你自己切身的故事去完善你的稿件，尽量的要少用一些空话套话。因为一是大家听的人会觉得没有欲望，其次你把它记下来也是特别特别难的，这个地方呢还有一个小小的小诀窍，就是可以提前去准备一些手卡。还有就是有些小伙伴在讲话或者演讲的时候会出现嗯嗯嗯，额额额等一些长的语气词，这种语气词的频繁出现，可能会让别人觉得，你是不是对你准备的内容不够自信，我的建议呢就是第一是放慢语速，当你慢下来的时候，你的大脑也会有一个思考的空间，去把你准备好的内容再给整合一遍，其次我们就可以去学习一些关联词，比如可以用首先、其次、然后这样的词去替换掉额、呢、嗯这种语气词，整体你的框架也会看起来更有逻辑性。
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仪态的管理
其实很多时候不怯场它是一种状态，不一定是你的内容有多么多么的优质，而是你整个人散发出来的那种自信，迷人的气场，做好仪态管理呢，也会给你加特别特别多的印象分。首先要避免的就是一些小动作，在公众场合，比如说频繁的去拨弄头发，去扯头发或者抠手指，这些动作呢，会让别人觉得你没有那么的自信。其次呢，就是整个人是一个挺拔的姿态，站和坐的时候把背给打直，也能在无形当中增添一些我们的气场。还有一个比较进阶的就是眼神的管理，你会发现优秀的演讲者，他们是不会一直盯着稿件的，他们会把自己的眼神跟台下的观众有一定的交流和沟通，当别人看着他的时候，他也能给予一定的眼神回应，不去闪躲跟躲避，就是会不经意间给人一种谈笑风声，特别自信潇洒的感觉。大家可以照着镜子，自己进行一定的练习，虽然说它不是一个必须项，但绝对是一些锦上添花的小技能
