胡晓会 心理咨询师 中原焦点讲师团讲师、网络初级第九期、中级第九期 2021.3.10坚持分享第1100天
《蛤蟆先生去看心理医生》
我不好，你好
——人生坐标的相关游戏
认为自己很差劲儿，别人都比他好。
认为自己是生活的受害者，所以玩那些会把他们变成受害者的游戏：
1.“我真不幸”
他们确信自己是不幸的，会随时记得自己倒霉的事情，怪责于别人、房子、摔碎了碗、遇上堵车...
有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的时间，而忘记或忽略美好的时光，这种活法比较让人有抑郁情绪，认为自己的人生被不好的力量影响，无法掌控，进而焦虑，觉得自己不够好。
2.“可怜弱小的我”
用自怜猛烈地攻击自己。别人如何强大、卑劣，如何欺负自己，自己多么无助，除了诉苦，没有办法应对。
（遇到一些事，还是我自己太没本事、还是因为我没有钱、是我自己笨、是我自己没头脑、是我太没有心眼了...）
3.“不论我做什么都要爱我”
有些人就是想看看别人能宽容他们到什么程度，什么时候会排斥他们，接着就会认定：我早就说过你会这么对待我，证明自己真的很差劲很愚蠢。
自己过生日，不告诉对方，如果对方真的忘掉，就会说，看，果真你是不在乎我的（甚至心底还有一丝丝期待对方忘记，这样就能自证预言了）
就好像刺激对方家暴后，看，我遇到的人都是会打我的。
这类人处在“悲伤的儿童状态”，伤心难过弱小无助。
