大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1716天：早起三光

      昨晚睡得早，尽管睡眠中途还醒来一次，但最终睡眠时间充足，所以早上早早起来了，并且顺利完成一系列早起的事物，感觉十分喜悦，真正实现了早起三光。

      早晨起来，睡眼朦胧中先是做早起冥想，打开手机酷狗音乐，找到静心音乐，设定时间十分钟，以前我每次做冥想都是三十分钟，但没有持续去做，只是偶尔做一回，这次我想把冥想坚持下去，每天都做，所以先从十分钟开始。尽管一开始做冥想，总免不了思想如五彩祥云，随意飘荡，我也不去努力克制，任它自由飞翔，我只要求自己能够先静下来，给思绪以绝对自由，好好看看它们到底能飞多远？决定每天坚持，看看会有什么不同？

      十分钟冥想结束，开始我一天的信念强化，写完开始当天的阅读任务，先是纸质书本内容，然后是电子书内容，然后还有儿子最近才寄回来的新的书籍阅读，哦差点忘了，还有当天的每日分享完成……

      很快学习任务结束，差不多一个多小时了，然后下床先给自己蒸一个鸡蛋作为早点，然后洗漱换衣服，结束后刚好鸡蛋也好了，开始吃早点。一系列做下来，不慌不忙，从容有序，感觉很好。

      又一次感受到早起带给自己的从容淡定，心情甚是愉悦。有时候早晨起来稍微晚点，我还想一一完成当日各项任务，结果总感觉甚是匆忙，每一项事物都好像没有完全静心，只是完成而已，甚至有时候还来不及做完所有，还需留到后半天或者晚上睡觉前才能完成，一整天都感觉慌乱匆忙，真是应了那句话：早起三光，晚起三慌。好吧，以后坚持每日早起，静心做事，从容生活。OK！祝自己祝所有人一天愉快！