金句摘录：

【写在前面】

️人生的10个真相，从此刻起，活出本真的你自己……

真相1：每一个情绪背后都藏着一个未被满足的需求。

真相2：找准自己的“信念核按钮”，改变并不难。

真相3：80%的压力都是自己制造的，改变认知即可。

真相4：命运藏在你的话语里，改变需要模式就能改变人生。

真相5：“听话教育”扼杀了独立性，育儿的终极目标正是培养独立性。

真相6：内心执着于理想化的爱人，永远处理不好两性关系。

真相7：“问题本身”并不是问题，如何看待问题才是真正的问题。

真相8：当你知道自己是谁，并认同这个身份，你的人生就不再迷茫。

真相9：人与人之间最大的差距是思维！思维一变，奇迹出现。

真相10：有生命能量的人千方百计，没生命能量的人千难万阻。

️难得来人间一趟，何不真实热烈地活好你的一生！

【人性、人心和人生】

️有用就有用，没用就没用。

️文字理论只是用来描述，能力是实战出来的。

【本书的缘起】

️情绪、信念、压力、语言、亲子、两性、问题、身份、思维、能量等过好人生的10个关键维度的能力是人生的10个真相。

️人生只有过程幸福才是真正的幸福。

【每个中国人都能过好这一生】

️中国人亲子关系：新中国成立初期一直到20世纪90年代初：这一代凭借“武力”教育子女，通过“养儿防老”获得生理安全感的朴素幸福观是农业社会里基本的时代特征。

️20世纪90年代一直到21世纪的头10年：“工业革命”基于“熟人关系”的强关系。

️现在这一代：他们善于学习，肯于钻研，与子女一起成长，与子女一起构成了这个时代崭新的精神图腾。

️你的父母给了你生命，就已经得了100分。你要做的是如何面对未来，下一刻的幸福和快乐安全握在你自己手中。

️NLP让我们了解人类的大脑如何工作，以及如何将之运用得更好，从而创造一个成功快乐的人生。你好，我好，世界好的“三赢原则”。

感悟反思：

中国人的措辞真的很厉害，“有用就有用，没用就没用”，一个动词行动执行力，一个是代表结果，同一组词是完全不同的两个意思，不得不佩服我们祖先的高度智慧。这10个字细细品味不代表着改变命运吗？学了那么多，当有在“用了”，那么结果必然是有用。如果没有在用，那么学了一堆，道理都懂，但是没有任何改变。

记得初中的时候，隔壁班黑板上面贴着“行胜于言”，这四个字对我印象非常深刻，所以我从小到大是个执行力很强的孩子，敢闯敢拼，高考选择了离家十万八千里的北方城市。回老家呆了几年，27岁选择一个人去了省会城市，成为我们整个家族唯一一个外出的人。我的人生剧情似乎都在体验中展开。从两性关系，夫妻关系，亲子关系，事业、亲情，所有都在体验的路上，我闺蜜说，我的人生比电视剧还精彩，小说都不敢这么写。现在我的职业是“编导”，我想说不定有一天，我真的能实现把自己的一生写出来、拍出来。体验的过程中，因为比其他人更多的经历，我受了很重很重的伤。童年是家庭的创伤，10几岁的时候是懵懂无知的重创，20几岁是感情的创伤，30多岁是夫妻关系，亲子关系的创伤，现在又在工作中修炼，当然也遇到很多受伤的事。仿佛自己人生的主旋律一直在受伤的路上，但是奇怪的是，每一次受伤，我就有新的机会。所以这些创伤是打倒我的，还是拯救我的？已经清晰明了了。我变得越来越好，越来越强大。身边的贵人也越来越多。记得修行的时候师兄说，不要以为自己现在懂了一点就以为自己修的很好了，遇到个对境马上打回原形。刚说自己的忍辱心修得不错了，马上来了一个各种无缘无故骂你，冤枉你，打击你，看看自己是不是真的心如止水？觉察一下自己现在做的已经好了很多，但是仍然需要不停的修炼，也许在“尘中炼”是我的一种方式，我不应该抗拒，觉得自己为什么要经历那么多，因为都是在践行自己的学习成果，我的考场就是我的经历和我对每一个情况发生，遇见的人对我的考验。

读这本书的开头，读到那句“父母给了你生命，就已经得了100分”，我的潜意识云盘又像被打打开了，不知道怎么，内心突然涌动，一下子情绪涌上心头，泪流满面，哭的很伤心。上次看书哭还是安心老师的书，做个练习哭一次，尤其是关于自己出生的，大概是触动了内心最深的痛点。心理学好的老师就是用“钥匙”打开了潜意识云盘的锁，当打开自己的心时候，所有的感受都会涌上心头，即使已经忘记了那一部分的记忆，但是终归是存在于自己的潜意识里，和自己成为了一体。希望这本书，也带给自己更多疗愈吧，但是记得上次安心老师的书里说，我们本身不需要外界的刺激疗愈，只是一个找回自己的过程，本身就本自具足的自带恢复系统。

另外，上上本书安心老师的书，非常感性细腻，上本书黄金法则非常逻辑清晰理性，再看李老师这本书，觉得刚刚好，理性和感性都有，正好中和了一下前两本书，虽然字很小，相信浓缩就是精华，哈哈，开启这本书的阅读之旅。