约练收获
第六次约练挑战，本周第2场，总第15场 角色 观察员
这是一个长程咨询，第二次。我看到了什么呢？稳，跟随，不断的澄清，对当事人知觉的持续确认，对关键词敏锐的抓取和摘要。
问句摘录如下：
1.发生了那些变化？（询问咨询前改变）
2.这很正常，咱中华民族的传统美德。（一般化共情来访者，没有询问是什么让来访者这么想，那样可能太快了）
3.啊，有听到这样的反馈，您是什么感觉？（好奇探问，确认知觉）
4.您平时对自己要求都是很高的吗？（澄清，确认知觉）
5.但您依然还是觉得自己做的不是很够。（摘要，进一步确认知觉）
6.是什么时候开始有这些觉察的呢？（具体化、确认知觉）
7.这让您想到了什么呢？
啊，是资源？
还有呢？（继续具体化）
8.我不知道是怎样的问题让你困惑着。
9.怎么觉得是瞎说呢？（好奇、澄清、确认知觉）
10.好多人觉得不是事儿，您却很纠结。（摘要）
11.这种感觉没有人理解。
12.那是什么让您这么多年一种坚持到现在呢？（好奇探问确认知觉）
13.你想了解这是什么心理（摘要）
14.内心一场大戏能多说些吗？（好奇探问）
15.这个罩子你能想象一下是什么样子的吗？（具象化）
16.你感觉是什么时候开始带上的？（具体化）
17.我似乎听到罩子一直都有，从**年觉察到了，有的团体明显，有的团体不明显（澄清）
18.我听到前后两个嗯，前面轻一些，后面重一些（澄清）
19.短短几秒钟就想到了这么多（赞美）
20.这里边有煎熬、难受、很多说不出来的感觉（摘要）
21.有的很果断，有的还在纠结中，是什么让您有这个不同？（好奇探问确认知觉）
22.你带着罩子，一直煎熬中，怎么过来的呢？这种煎熬，这种难受（共情、因应）
23.是什么让你不舍得离开（继续确认知觉）
24.有能量，这个能量指的是什么呢？（具体化）
25.其实内心一直都有.你还想到了更简便的方法（摘要）
26.你看到了很多自己并不赞同的事情（汇整摘要）
27.今天因为时间的关系可能只能聊到这里了。你的感受、思路有了那些不一样？
以上，近一个小时的时间，似乎只在做一件事情——确认知觉。来访者反馈担心会被咨询师批评、指摘、不理解，真正感受到的是容器、接纳、包容、安全、贴近、理解、敏锐、真正的倾听、认可。
关于这样的一场咨询，我认真的反刍，关于这样一个长期形成的话题，不大可能是一次两次就能聊开的，用开放式问句持续确认来访者的知觉，我们都知道这个开放式问句中包含了未言明的聚焦重点和预设立场，但是我们不预设立场，更不会给来访者一个答案，来访者在思考和回答的过程中，他可能就能一点一点理出自己想要的、在乎的、希望的部分，这些是需要来访者告诉我们的，我们需要等待那个时刻。
正好今天看到了一位老师的分享，很契合这场咨询的风格，摘录如下：
在咨询中咨询师就像助人者，来访者好似迷路人，咨询师并不知道来访者用什么方法解决困惑更合适，但是耐心地陪伴和适当的提醒都会对来访者有启发。虽然也有可能会错过一些有价值的信息，但是持续的陪伴就会让来访者逐渐冷静下来思考，解决办法浮出水面。
