持续分享489天，2018年11月13日，张红。
这次复训感觉大有不同。之前的中级课程里，刘老师会讲技术，讲理论。而这次的复训中，虽然已经是第五节课了，可老师并不着急给我们讲咨询的技术。而是一直在为我们做督导：写出自己做的比较好的地方，给予自己鼓励。写出需要改进的地方，然后一个个的给予督导。
整个流程，更多的在他的督导中展示咨询的态度与方法，同时你真正的为我们心中的困惑进行引导。
今天督导的几点困惑让我特别的有共鸣：
1 觉得自己在咨询中罗嗦。
刘老师重新建构了罗嗦，虽然他是困扰我们的问题，但是也让我们在咨询中重新理清思路，在初级约练的过程中为我们助力不少。这样的重新建构，对自己在咨询中更能够接纳自己，不那么容易焦虑。
2 关于自我暴露
这也是我每次做咨询师时，不断要控制自己的地方。
不过凡事都不是绝对的，有察觉的自我暴露，会更容易和来访者产生同频共振，也能更好的贴着来访者，陪他走下去。
3 关于具体化。
有时来访者没有把话说的很具体，这个时候不一定非要强求，深挖，因为有可能是关系还没有到那一步，所以不必强求。水到渠成就好。
4 关于咨询中用到的技术。
焦点不一定是全能的，如果你觉得不适合这段咨询，也可以换其他的技术试试，有效继续，无效改变。
通过这样一个互动的督导环节，也让我在做咨询师时的压力大大降低，没有那么焦虑，也更容易接纳自己，接纳自己不完美的地方，重新建构问题，让自己能够稳下来，才能真正贴着来访者，陪着他一起走下去。
