少看手机,多关心家人。
一、本周周计划
这周是2021年第34周(2021.08.23-2021.08.29),以下是本周周计划:
1. 家庭活动
1-1,游泳
1-2,周日出游
2. 苹果哥的家校共育
2-1,完成科学和实践作业。
2-2,完成语文和英语书单。
2-3,追上练字进度。
2-4,游泳课。
3. 柚子妹的学前时光
3-1,睡前故事,1-2本。
3-2,一起画画。
3-3,调整作息。
4. 自己的身心强健
4-1,坚持锻炼,体重减到54kg(08.23早晨55.6,周末聚餐)。
4-2,早睡早起(不吃宵夜、不看电视、不看手机),减少手机使用时间到30小时以下。
4-3,阅读,读完《战胜华尔街》。
4-4,坚持记录,每天写日记,每周写周计划和周记,每月写月度总结。
5. 感情的联结——多和队友、父母、孩子和朋友沟通。
5-1,对队友,每天文字表达情感,早起散步聊天,一起锻炼一次。
5-2,对父母,每周电话。
5-3,对孩子,多说闪光点。
5-4,对朋友,主动联系,表达关心。本周关注阿草和阿珠。
5-5,对弟妹,关心生活。
二、上周周计划完成情况
2021年第33周(2021.08.16-2021.08.22)周计划:
1. 家庭活动
1-1,篮球——【已完成】
1-2,游泳——【已完成】
2. 苹果哥的家校共育
2-1,完成科学和实践作业。——未完成,去了太空展、小小银行家、博物馆
2-2,坚持跳绳。——未完成
2-3,篮球暑假班。——【已完成】
2-4,完成练字。
3. 柚子妹的学前时光
3-1,睡前故事,1-2本。——【已完成】
3-2,一起画画。——【已完成】
4. 自己的身心强健
4-1,坚持锻炼,体重减到54kg(08.16早晨56.1,前一天吃了西瓜)。——未完成,周末聚会体重反弹
4-2,早睡早起(不吃宵夜、不看电视、不看手机),减少手机使用时间到30小时以下。——33小时,继续努力。
4-3,阅读,读完《战胜华尔街》。——未完成,外出活动多耽误了阅读。
4-4,坚持记录,每天写日记,每周写周计划和周记,每月写月度总结。——【已完成】
5. 感情的联结——多和队友、父母、孩子和朋友沟通。——【已完成】
5-1,对队友,每天文字表达情感,早起散步聊天,一起锻炼一次。——【已完成】
5-2,对父母,每周电话。——【已完成】
5-3,对孩子,多说闪光点。——【已完成】
5-4,对朋友,主动联系,表达关心。本周关注阿凤和阿猫。——【已完成】
5-5,对弟妹,关心生活。——【已完成】