你连自己都控制不了，你还想控制自己的人生吗？
自控力，对于我们每个人都非常重要。比如能不能掌握吃饭的量，能不能自觉去奋斗，能不能让自己情绪稳定下来，都是关于自控力的。
控制情绪，是我们每时每刻都需要注意的，经常看新闻，遇到情绪问题会产生很大的矛盾，甚至造成生命危险。
情绪是伴随着压力出现的，压力越大，情绪波动越大。
当我们想到不愉快的曾经，想到不喜欢还要面对的人，想到做不喜欢的事情，这个时候情绪就会出现，这个时候还夹着压力的话，就会让情绪爆发。
有压力时，心情不好，情绪不好，发脾气，失控，这个时候最好还是“不见人，不说话，说话不做决定，做了决定不行动。”
给点时间，让情绪稳定下来。
在事情发生后反思，下一次，如何做得更好。
