冰山作业
一.事件：跟妈妈发生冲突
二.应对：指责
三.感受：愤怒，生气，烦
四.对方的感受：
五.想法：
1.儿子晚上饿啦，要吃东西，姥姥嫌他饭点不吃饭，该睡觉啦又吃东西。还指责孩子说，你不是说晚上饿啦也不吃东西吗？
2.爸爸晚上也饿啦，要吃东西。妈妈嫌弃的说，你晚上都吃饭啦，咋还吃东西呀。她在给爸爸拿馒头片吃的同时，自己边吃边嘟囔。
3.我就很纳闷，咋吃饭不吃饭的饿了都不让吃呢。就你自己吃没事，是吧。
4.就把看到的说出来，妈妈死活不认账，还说我嫌她不好。
六.期待：
1.自己对别人的期待：
2.自己对自己的期待：回到自己，看到我怎么啦。
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：每次看到妈妈不认账，就愤怒。
八.我深层次的需求：强大的承受力
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：探索自己的情绪和需求
十.生命力：我是一个愤世嫉俗的孩子。
