齐善鸿教授说过一句话：“疾病的第一发动力量，都来自心中的负能量。”
一个人的身体状况，往往就是心灵状态的反映。
生活中有很多人，遇事总是看不惯，又放不下，不断给自己的内心添堵。
久而久之，让自己长期处在愤懑、忧虑等负面情绪中，必然就导致身虚体弱，疾病缠身。
正所谓，百病由心生，百病从心治。
保持内心平和，遇事外不较劲，内不纠结，才是对自己最好的善待。
1.对外，不较劲
生活中，我们常常会遇到一些令人不愉快的人和事。
总想争个输赢，不仅会深陷负能量漩涡，还会给自身带来难以承受的恶果。
把心放宽一点，不为小事计较，才是对自己最好的保护。
作家李月亮说：
“那些一生放纵不羁爱较劲的人，最后只会落得个身心俱疲，输人又输阵。”
人生短短几十载，跟谁过不去，其实都是跟自己过不去。
凡事斤斤计较，一味争强好胜的人，难免会烦恼缠身，给自己招来灾祸。
对待那些不顺心的事，与其对抗，不如试着低头、退让。
不理会外在的是非，不陷于无谓的争端，内心平和，你的余生才能健康顺遂。
2.对内，不纠结
庄子说：
“为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。”
外在的痛苦来自刑罚，内在的痛苦，则源自内心冲突。
生活中过多的纠结与思虑，就是在不断消耗你的心神，最终拖垮你的身体。
《养生要集》中讲：多思则神怠，多念则志散。
心事太重，难免消耗精神能量；忧虑过多，病痛也会找上门来。
凡事别纠结，减少胡思乱想，内心的焦虑、内耗少了，身体的状态才能随之转好。
世间之事，总是林林总总，纷纷扰扰。
任何事都郁结于心，只会让人寝食难安、形容枯槁，若能想开看淡，自然能身心通畅。
正如冯唐所说，我不多想了，就幸福了，幸福就是不多想。
心中无所挂碍，身体才能永葆生机。
凡事不纠结，不多虑，为心灵减负，把精神养好，是最有效的养生之道。
3.养生，其实就是养心
曾国藩说：
“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
养生，其实就是养心。
心态失衡，人就活不通透，自然百病缠身，在忧愁、愤懑中消耗自身健康。
保持好心态，哪怕人生再多艰难坎坷，你也能安然渡过。
丰子恺说，心小了，事就大了；心大了，事就小了。
心气狭隘的人，处处计较，怨念深重，日子久了，各种烦恼和痛苦都会不请自来；
心胸宽广，不为事扰，才能不受负面情绪的荼毒。
正所谓，心宽一寸，病退一丈。
遇事不较劲，凡事不在意，内心澄明，你才能更好地保养身体，颐养精神。
4.
关于养生，明朝医学家龚廷贤在《古今医鉴》里说过这样一句话：
“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
真正高级的养生，不仅在于对肉体的保养，更注重对内心的调节。
学会把心放宽一点，少思虑，常乐观，以清净心看世界，以欢喜心过生活。
养成恬淡平和的性情，减少内心的消耗，是一个人抵御衰老与疾病最好的良方。
