“智者无为，愚人自缚。”我们都喜欢给自己的心灵套上枷锁，给自己的精神添加压力。放下不仅仅是一种心态的解脱，更是一种智慧的清醒。只有学会适当的放下，才能让自己变得更宽容、更睿智。要知道，适当放下是为了拿起更好的东西。
心宽，天地就宽。
有个中年人难以忍受生活的压力，觉得生活太苦便想要寻求解脱的方法。于是找慈舟禅师求教。
慈舟禅师听后只给了他一个背篓，并指着前方的一条蜿蜒道路说：“每当你向前走一步，就弯下腰来捡一颗石子放在背后的篓子中，然后看看会有什么感受。”
中年人听话照做，当背篓里装满了石头的时候，禅师问他：“有何感受？”
中年人回答说：“感到越来越沉重。”
这时，慈舟禅师说：“每一个人来到这个世界上时，都背着一个空篓子。我们每往前走一步就会从这个世界捡一样东西，因此才会有越来越累的感觉。”
中年人不解，请教怎么才能减轻重负。
于是，慈舟禅师开释道：“一切皆有定数，想要的太多，相应的负担就会增多。只想得好处，而不想付出的事情是不存在的。你想要轻松，就要放下一些东西，如果不想放下，就要感受这份压力。”
放下有很多种，有彻底地放下，有适当地放下，做那适当的放下者了。
然而，放下并不等同于放弃，而是放下多余的、恶意的、悲伤的、不需有的事物。放下，是为了腾出更多的空间装其他必须的东西。
烦恼是与所拥有的东西同在的，拥有的越多，烦恼便越多。将那份烦恼看成是自然存在的，不因为它们的到来而让自己陷入苦闷，便是另一种快乐。这也是放下的一种形式。
心镜
